รีเทนเนอร์ สำคัญอย่างไร ?

รีเทนเนอร์ (Retainer) คือ เครื่องมือทางการแพทย์ที่ใช้เพื่อพยุงฟันหลังจากการจัดฟัน เพื่อให้ฟันของเรานั้นคงที่อยู่ในสภาพเดิมหลังจากการจัดฟันเสร็จ ผู้ที่จัดฟันจะต้องใส่รีเทนเนอร์อยู่ตลอดเวลา ถอดออกเฉพาะช่วงที่รับประทานอาหาร และแปรงฟันเท่านั้น เป็นระยะเวลา 2-3 ปี

เพื่อไม่ให้ฟันของเราเคลื่อนที่กลับไปอยู่ในสภาพก่อนการจัดฟัน เพราะผู้ที่จัดฟันนั้นจะมีการเคลื่อนที่ของฟันอยู่ตลอดระยะเวลาที่จัดฟัน หลังการจัดฟันเสร็จ ฟันก็จะเคลื่อนที่ได้ง่ายกว่าผู้ที่ไม่เคยจัดฟัน

จึงจำเป็นต้องใส่รีเทนเนอร์เพื่อคงสภาพให้ฟันไม่เคลื่อนที่กลับไปสภาพเดิม ผู้ที่จัดฟันเสร็จจึงจำเป็นต้องมีวินัยในการใส่รีเทนเนอร์ เพื่อให้ฟันสวยอยู่คู่กับเราไปนาน ๆ

รีเทนเนอร์แบ่งออกเป็น 2 แบบ

  1. รีเทนเนอร์แบบใส ตัวของรีเทนเนอร์ทำจากพลาสติกใส ใส่ค่อนข้างง่าย และไม่มีน้ำลายขังในปากเยอะขณะใส่ ทำให้ผู้ที่ใส่รีเทนเนอร์แบบใสพูดจาได้ชัดเจน ออกเสียงสะดวก และฟันดูเป็นธรรมชาติเพราะตัวรีเทนเนอร์เป็นสีใส แต่ข้อเสียของรีเทนเนอร์ชนิดนี้ คือ มีอายุการใช้งานน้อย สามารถใช้ได้เพียงแค่ 1-2 ปีเท่านั้น และไม่แข็งแรงมากจึงอาจแตกหักได้ง่ายก่อนหมดอายุการใช้งาน
  2. รีเทนเนอร์แบบลวด ตัวรีเทนเนอร์ทำจากลวด และอะคริลิค (Acrylic) มีความคงทนเป็นอย่างมาก แตกหักได้ยาก มีอายุการใช้งาน 8-10 ปี แต่จะใส่ค่อนข้างยาก และมีน้ำลายขังที่บริเวณเพดานของปาก ทำให้พูดไม่ชัด ออกเสียงได้ลำบากขณะใส่ และอาจเกิดอาการระคายในเคืองในช่องปากสำหรับผู้ที่ใส่ในระยะแรก

ผู้ที่ใส่รีเทนเนอร์ควรดูแล รักษาความสะอาดอยู่เสมอ โดยอาจใช้น้ำอุ่นผสมกับยาสีฟันเพียงเล็กน้อยแปรงรีเทนเนอร์เบา ๆในขณะการแปรงฟัน เพื่อช่วยลดคราบหินปูนที่เกาะอยู่ที่รีเทนเนอร์ และขณะที่ต้องถอดก่อนการรับประทานอาหารควรมีกล่องสำหรับใส่รีเทนเนอร์โดยเฉพาะ

เพื่อป้องการการแตกหัก และเชื้อโรคต่าง ๆ ไม่ควรห่อรีเทนเนอร์ด้วยกระดาษทิชชู เพราะเมื่อกระดาษแห้งจะติดกับรีเทนเนอร์ทำให้เป็นคราบล้างออกได้ยาก ขณะที่ใส่รีเทนเนอร์นั้นไม่ควรดื่มน้ำร้อนจัด เพราะจะทำให้รีเทนเนอร์เสื่อมคุณภาพลงได้

แต่หากรีเทนเนอร์เกิดการเปลี่ยนรูปไปจากเดิม ควรปรึกษาทันตแพทย์เพื่อแก้ไขหรือทำรีเทนเนอร์อันใหม่ทันที เพราะการใส่รีเทนเนอร์ผิดรูปจะทำให้ฟันของเราผิดรูปตามไปด้วย ไม่ควรใช้เครื่องมือในการดัดรีเทนเนอร์ด้วยตนเอง เพราะอาจเกิดความเสียหายที่เพิ่มขึ้น

 

สนับสนุนโดย  เครื่องช่วยฟัง

Health Dunhill หนึ่งในบุหรี่ที่โด่งดังในโลก

ความหรูหรา เป็นการตลาดชั้นยอดสำหรับบุหรี่ บุหรี่นั้นถ้าเกิดว่าทำแพคเกจจิ้งได้สวยงามนะ ก็ชนะไปครึ่งทางแล้วล่ะ เพราะว่าคนก็อยากพกบุหรี่กล่องสวยๆบ้าง กล่องถ้ายิ่งดูหรูหรา ก็ดูเป็นคนมีเงินดีเหมือนกันนะ น้ำทำให้บุหรี่ยี่ห้อนี้โด่งดังในช่วงข้ามคืนกันเลยทีเดียว

บุหรี่ยี่ห้อนี้ ชื่อจะแปลกๆหน่อย แต่ว่าเมื่อไทยได้เคยนำเข้ามาเมื่อนานมาแล้ว ก็เป็นที่รู้จักกันทันที เพราะตัวกล่องมันนี่แหละ คนก็แห่กันไปซื้อมาดูดกัน พกแล้วมันเท่มากมายนัก แต่ก็นั้นแหละ ด้วยปัจจัยแห่งเงิน บุหรี่ตัวนี้ตอนนั้นถือว่าราคาสูงมาก มากเกินไปที่จะซื้อดูดบ่อยๆได้

เอาจริงๆตอนนี้ที่ปรับราคากันแล้ว บุหรี่ก็แพงๆกันทั้งนั้นล่ะ อย่างว่า ตอนนั้นค่าครองชีพไม่สูงขนาดนี้ไง สุดท้ายแล้วก็ต้องดับไปไหนที่สุด หาซื้อแทบไม่ได้แล้วล่ะ ไม่รู้ว่ายังมีการนำเข้ามาขายอยู่ไหม

กล่องที่ดูหรูหรานี้ ก็แลกมาด้วยราคาต้นทุนกล่องที่แพงนั้นแหละ แต่ไม่ใช่แค่นั้นหรอก เพราะว่าตัวมวนบุหรี่นั้นก็ถือว่าเป็นบุหรี่ที่มีคุณภาพสูงอีกด้วย เป็นการนำใบยาสูบที่ปลูกมาอย่างดี ที่รัฐเวอจิเนีย ถือว่าขึ้นชื่อเรื่องใบยาสูบเช่นกัน ในหนึ่งมวนมันถูกอัดแน่นด้วยใบยาสูบที่มีคุณภาพระดับนี้แหละ

รสชาตินั้นเป็นเอกลักษณ์ รสชาตินุ่มลึกไม่ธรรมดาเลยจริงๆ เอาจริงๆนะ มันถือเป็นบุหรี่แดงที่ผมยังอยากจะลองยี่ห้อเดียวเลยล่ะ อีกทั้งการดีไซน์กล่องบุหรี่นั้นก็มีขนาดแบบอื่นอีกด้วย ที่บรรจุบุหรี่ไปถึงสี่สิบมวนเลยทีเดียว เราเรียกว่าไซด์ยัก บุหรี่ยี่ห้อนี้ไม่ได้

ดังเพียงแค่ในประเทศเราหรอก ในประเทศเราถือว่าดังแล้วดับด้วยซ้ำไป แต่ในต่างประเทศอื่นๆนั้น มันดังแบบเป็นบุหรี่ประจำประเทศเหมือนอย่าง malboro ที่บ้านเราเลย อีกเช่นเคย ยี่ห้อนี้ผมก็ไม่ทราบเช่นกันว่ามีรสอื่นอีกไหม เคยเห็นและสัมผัสเพียงแค่สีแดงนี้เท่านั้นเอง

ถ้าผมเป็นผู้ผลิตบุหรี่นะ ผมจะออกแบบกล่องที่คล้ายเจ้ายี่ห้อนี้เลยล่ะ เรียกได้ว่าครบเครื่องความเป็นบุหร่หรูเลย แต่ก็อย่างว่าแหละ ถ้าเป็นบุหรี่ที่ขายตลาดกลางและตลาดล่าง ก็คงดูไม่เหมาะเท่าไหร่ที่จะทำกล่องให้สวยหรูเพียงนี้ รวมทั้งความสวยงามนั้นต้องแลกมาด้วยราคาต้นทุนที่สูงมากอย่างแน่นอน

กระดาษทองนั่นไม่ใช่ถูกๆเลยนะ นั้นเป็นเหตุที่ว่ามีบุหรี่ตลาดล่างส่วนมากจะทำเป็นซองอ่อนด้วยซ้ำไป ทำให้ราคาต้นทุนตัวแพคเกจจิ้งถูกแสนถูกนั้นเอง อย่าลืม ถ้าเกิดว่าได้พบเจอบุหรี่ยี่ห้อนี้ก็แนะนำให้ซื้อมาลองสักกล่อง แล้วเก็บกล่องไว้ด้วยนะ

 

สนับสนุนโดย  เครื่องช่วยฟัง

อ่ำ อัมรินทร์ หนึ่งในดาราที่เลิกบุหรี่ได้จริง

โอ้ยๆ มาถึงคุณพ่อ อ่ำ อัมรินทร์ ที่ตอนนาทีนี้ไม่มีคุณพ่อคนไหนจะมีความสุขได้เท่าคุณพ่อคนนี้แล้วล่ะ เพราะเขาคือคุณพ่อของน้องแอลลี่ ที่ตอนนี้กำลังโปรโมทเพลง และดูเหมือนจะมีกระแสตอบรับที่จะทำให้ดังเป็นพลุแตกได้อยู่นะ

แต่น้องเขาก็ยังเด็กอยู่ ยังมีโอกาสไปได้อีกไกล ตัวพี่อ่ำเองก็มีดีกรีการเป็นดาราระดับแนวหน้าของประเทศ หน้าหลายๆเรื่องเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตผมเลยที่ได้ดูระหว่างเติบโตมา แต่ให้มานึกว่าเรื่องอะไรบ้าง กลับนึกไม่ออกแหะ รวมถึงผลงานเพลงแนวๆของพี่แกแล้วด้วยนะ

ถ้าเป็นสมัยนี้ก็ต้องเรียกได้ว่าเป็นนักร้องนักแต่งเพลงแนวอินดี้ล่ะ ฮ่าๆๆ มีแต่เนื้อเพลงแปลกๆ แต่แล้วสุดยอดคุณพ่อของเราก็ได้หลงผิดไปในตอนที่พี่แกได้มีครอบครัวแล้ว เขานั้นได้ดับชีวิตนักแสดงและนักร้องของตัวเองด้วยการหมดไปกับชีวิตที่ระเริงเกินไป ติดบุหรี่หนักมาก และเหล้านี่อยู่ให้พูดหนักมากๆจนสุดท้าย เขาก็ได้ทำให้สิ่งที่มีค่าในชีวิตของเขาอย่างครอบครัวได้พังทะลายไป นี่คือความผิดพลาดอันใหญ่หลวงของชีวิตพี่อ่ำเลยล่ะ

บอกเลยว่าชีวิตพี่อ่ำนั้นก็เป็นตัวอย่างที่ดีให้กับคนที่กำลังติดเหล้าติดบุหรี่มากๆ เพราะว่าเป็นเครื่องพิสูจน์ให้เห็น ว่าไม่ช้าก็เร็ว เราก็ต้องรู้สึกตัวอยู่ดีแล้วก็ต้องเลิกมันให้ได้อยู่ดี เพราสำหรับคนที่ไม่รู้ตัวหรือรู้ตัวช้าเกินไป ก็ต้องจบด้วยความล้มเหลวทุกอย่างเหมือนๆกัน ไม่ว่าจะเรื่องอะไรก็แล้วแต่

มันจะค่อยพังคลืนลงมาต่อหน้าต่อตาเลย แต่บางคนอาจจะโชคดีที่ไม่ได้เห็นอะไรเหล่านั้นพัง อาจจะตายไปก่อนเลยก็ว่าได้ แต่อย่าลืมว่าสิ่งที่พังนั้นจะต้องตกไปอยู่กับคนที่คุณรักอย่างครอบครัวหรือพ่อแม่นั่นเอง ดังนั้นแล้วไม่ว่าจะเร็วหรือช้าก็ต้องรู้ตัวแบบนี้

ก็รีบๆเลิกตั้งแต่อะไรๆยังไม่พังจะดีกว่านะ อย่างพี่อ่ำ ก็อาจจะรู้ตัวช้าไปสักนิด จนเสียครอบครัวไป แต่อย่างน้อย การที่ได้เลี้ยงดูลูกสาวคนเดียวนี้ ก็ทำให้พี่อ่ำได้เห็นภาพตัวเองที่ต้องมีชีวิตที่ดีขึ้นและต้องใช้ชีวิตให้เป็นตัวอย่างที่ดีให้กับลูกสาวคนเดียวของเขานี้

ตอนนี้พี่อ่ำก็ทำได้แล้วนะ เลิกทุกอย่างไม่ว่าจะบุหรี่หรือเหล้าก็แตะมันทิ้งจากชีวิตได้ทั้งหมดแล้ว หันมาเอาดีด้านการออกกำลังกายดีกว่า จากนี้ไปเราคงได้เห็นหน้าเห็นตาพี่อ่ำกันอยู่บ่อยๆแล้วล่ะ ออกมาแสดงความยินดีกับลูกสาวตัวเองเสมอๆ

เมื่อเป็นหวัดไม่อยากให้น้ำมูกไหลควรทำอย่างไร

          สำหรับโรคไข้หวัดนั้นสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนและสามารถเป็นไข้หวัดการได้ตลอดเวลาในทุกฤดู ทั้งฤดูร้อน  ฤดูหนาวและฤดูฝน โดยเฉพาะถ้าอากาศเย็นๆ จะทำให้คุณเป็นไข้หวัดได้ง่าย และเมื่อมีไข้หวัดสิ่งที่จะตามมาก็คืออาการปวดเมื่อยเนื้อตัว ปวดหัว ตัวร้อน เจ็บคอ ไอ จาม

และสิ่งท้ายจะมีน้ำมูกไหลออกมา สิ่งที่น่ารำคาญมากที่สุดขณะที่เป็นไข้หวัดก็คือการไอและมีน้ำมูกไหล ยิ่งมีน้ำมูกมากจะยิ่งสร้างความรำคาญและยังส่งผลไปยังคนรอบข้างจะรังเกียจเราเอาอีกด้วย ก็คิดดูสิถ้าเขาเหล่านั้นกำลังนั่นทานขนมหรือข้าวกันแล้วมีเรามานั่งสั่งน้ำมูกอยู่ใกล้ๆ

จะน่ารังเกียจขนาดไหน ดังนั้น สิ่งที่จะแนะนำต่อไปนี้จะช่วยให้การเป็นไข้หวัดของเราดูน่ารังเกียจน้อยลงมาหน่อย และเราก็จะรำคาญตัวเองน้อยลงอีกนิด

          สำหรับการกำจัดน้ำมูกนั้น นอกจากจะต้องกินยาลดน้ำมูกแล้ว อาจจะต้องหาตัวช่วยอื่นมาเสริมด้วย เพราะทุกคนน่าจะรู้ดีว่าการมีน้ำมูกไม่ใช่เกิดเฉพาะน้ำมูกไหลอย่างเดียวยังมีอาการอื่นรวมด้วย เช่น การหายใจไม่สะดวก หรือบางทีจะสั่งน้ำมูกแต่น้ำมูกไม่ไหล แต่เรารู้สึกได้ว่ามันอยู่ข้างใน วันนี้เรามารู้วิธีการกำจัดน้ำมูกกันดีกว่าค่ะ

  1. ล้างจมูก สำหรับการล้างจมูกเป็นวิธีที่ง่ายและเบสิกมาก เวลาไปหาหมอ คุณหมอจะแนะนำให้ล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ ซึ่งถ้าเป็นเด็กก็จะใช้น้ำเกลือขวด แต่ถ้าเป็นผู้ใหญ่จะใช้น้ำเกลือซองมาละลายน้ำก็ได้ ใช้สลิ้งดูน้ำเกลือแล้วฉีดเข้าจมูกจากที่รู้สึกว่าจมูกตันๆหายใจไม่สะดวก ถ้าล้างจมูกด้วยน้ำเกลือแล้วคุณจะรู้สึกโล่งจมูกทันที่เลยค่ะ
  2. การกินน้ำร้อนก็ช่วยได้เช่นกันค่ะ มีผลการวิจัยหลายที่บอกว่า น้ำร้อนช่วยเบาเทาโรคได้หลายอย่าง การที่เราดื่มน้ำร้อนเข้าไปมันจะช่วยเข้าไปล้างเมือกที่อยู่ในคอ ให้รู้สึกดีขึ้น แต่การดื่มน้ำร้อนต้องระมัดระวังอย่าให้ร้อนเกินไปนะจ๊ะ รอให้น้ำอุ่นนิดๆแล้วค่อยกิน เพราะหากร้อนมากไปน้ำร้อนจะไปลวกคอแทนได้
  3. การทานขิงก็ช่วยได้อีกเช่นกัน โดยให้เลือกกินขิงสด วิธีที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้เราทานขิงได้ง่ายขึ้นนั่นก็คือ นำขิงแก่มาทำชาขิง ด้วยการต้มน้ำร้อนแล้วหั่นขิงแก่เป็นชิ้นบางๆใส่ลงไปในถ้วยสัก 2-3 ชิ้นคนสัก 2-3 นาทีก็สามารถกินได้เลย จะช่วยให้เรารู้สึกโล่งทั้งจมูกและคอดีทีเดียว ขิงเป็นสมุนไพรไทยที่หาซื้อได้ตามตลาดสดทั่วไปเลยจ้า

 

สนับสนุนโดย  ชุดตรวจซิฟิลิส

โรคขี้หลงขี้ลืม

อาการหลงๆลืมๆนั้นหรือที่เรียกว่าโรคขี้ลืมเป็นปัญหาที่สักครั้งหนึ่งในชีวิตทุกคนจะต้องรู้สึกแบบนี้หรืออาจจะเกิดขึ้นหลายครั้ง บางคนอาจจะเกิดขึ้นตอนอายุเยอะและในบางคนก็เกิดขึ้นตอนอายุน้อยๆก็อาจจะตกใจด่าทำไมเรานั้นถึงมีอาการเหล่านี้ เรื่องความจำนั้นเป็นปัญหาที่เป็นเรื่องใหญ่เพราะเป็นสิ่งที่เกี่ยวข้องกับสมองของเราแล้ว

ซึ่งจะมีการแบ่งออกเป็นตามช่วงอายุเพื่อให้เข้าใจอย่างง่ายก็คือ กลุ่มช่วงอายุ50ปีขึ้นไปก็เป็นสาเหตุหลักมาจากกลุ่มหนึ่งในช่วงอายุ50ลงมาจนถึงวัยรุ่นก็เป็นอีกส่วนหนึ่ง ในช่วงวัยที่อายุน้อยๆนั้นทั้งวัยกลางคน วัยทำงานแล้วการอาการหลงลืมหรือความจำไม่ดีนั้นไม่ได้เกิดมาจากการแก่และขาดฮอร์โมนต์และทำให้ความจำเสื่อม

แต่เกิดมาจากการใช้ชีวิตที่เหนื่อยล้าและมากเกินไป เช่นการนอนพักผ่อนที่ไม่เพียงพอซึ่งถือว่าเป็นสาหตุหลักที่ทำให้เกิดอาการหลงลืมได้ซึ่งการนอนไม่พอนั้นทำให้สมองนั้นไม่ได้รับการพักผ่อนที่เพียงพอก็จะทำให้ความจำนั้นเริ่มถดถอยลงเรื่อยๆนั่นเอง และในกลุ่มคนที่ชอบกินเหล้าสูบบุหรี่ การสูบุหรี่นั้นเป็นสิ่งที่ยิ่งกระตุ้นให้เกิดโรคอัลไซเมอร์ไวกว่าปกติอด้วยหรือการรับประทานคาเฟอีน

ในปริมาณมาก ซึ่งสิ่งเหล่านี้นั้นก็จะไปทำให้วิตามินบีในร่างกายของเรานั้นลดน้อยลงก็ทำให้ปลายประสาทเกิดความเสื่อมไวนั่นเอง

ซึ่งสาเหตุเหล่านี้นั้นมักจะเกิดอาการหลงลืมในช่วงวัยทำงานนั่นเอง และอีกกลุ่มหนึ่งคือ คนประเภทที่ไม่ได้หลงลืมแต่อาจจะไม่ได้ใส่ใจในสิ่งที่มีคนพูดก็จะต้องดูว่าเรานั้นอาจจะมีสมาธิที่สั้นลงหรือเปล่า

ในกลุ่มผู้สูงอายุ ในช่วงวัยนี้นั้นจะเกิดโรคหลงลืมจากธรรมชาติตั้งแต่อายุ50ปีขึ้นไปในส่วนใหญ่แล้วนั้นจะเกิดมาจากที่ฮอโมนต์เพศที่ลดลงหรือหายไป ออร์โมนต์เพศที่หายไปนั้นเราจะเรียกกันว่าวัยทองเป็นภาวะที่มีอาการหลากหลายเกิดขึ้นและเองสำคัญคือเรื่องความจำสั้นหายไป

ความจำสั้นคือเรื่องราวในอดีตต่างๆที่เราเคยผ่านมานั้นเราจะจำได้แต่เรื่องที่เราจะจำไม่ได้ก็คือ เช่น กุยแจบ้านหายไป ลืมของ ลืมชื่อคนเป็นต้น และนี่เป็นลักษณะของอาการที่เริ่มต้นเกิดมาจากที่ฮอร์โมนต์ในร่างกายหลายๆตัวเริ่มตกลงและความจำก็จะเริ่มแย่ลงเรื่อยๆนั่นเอง

อาการหลงลืมนั้นจะแบ่งเป็นการลืมสองแบบคือ ลืมแบบโรคอัลไซเมอร์ซึ่งการวินิจฉัยจะค่อนข้างยากนิดหน่อยโดยต้องมีการตรวจร่างกายอย่างละเอียด

และมีหลักในการสังเกตว่าเป็นอัลไซเมอร์หรือแค่ความจำเสื่อม ก็คือถ้าความจำเสื่อมก็แค่ลืมและสักพักนึงผ่านไปก็จะจำได้แต่อัลไซเมอร์นั้นคือลืมแล้วลืมเลยจะจำอะไรไม่ได้เลยนั่นเองซึ่งก็สามารถสังเกตุตัวเองและคนรอบข้างได้ด้วยวิธีนี้ในเบื้องต้น

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  แทงหวยออนไลน์

สมุนไพรไล่ยุง  

วันนี้เราเอาเรื่องสมุนไพรมาฝากกันยิ่งช่วงนี้ยุงลายเยอะ กลัวจะเป็นไข้เลือดออก เราเลยอยากจะมาแนะนำสมุนไพรที่ช่วยไล่ยุงมาฝาก สมุนไพรใกล้ตัวเพราะกลัวยุงกันแล้วเป็นไข้เลือดออกยิ่งบ้านไหนมีเด็กเล็กด้วยแล้วนั้นยิ่งหน้าเป็นห่วงเพราะเด็กเล็กไม่สามารถบอกเราได้

ถ้าเราจะใช้ยากันยุงฉีดก็กลัวสารเคมีนั้นตกอยู่ที่เด็ก เราเป็นสมุนไพรนี่แหล่ะดีสุด ไม่ต้อง กลัวสารตกค้าง และสารเคมี  มาเราดูกันว่าสมุนไพรนั้นมีอะไรบ้างที่ไล่ยุง

ตะไคร้หอม เป็นที่รู้กันอยู่ว่าตะไคร้หอมนั้นช่วยไล่ยุง เพราะในตะไคร้หอมนั้นมีน้ำมันละเหยที่ช่วยไล่ยุง เราจะนำมาปลูกไว้ที่บ้านหรือว่าเราจะนำต้นของตะไคร้นั้นมาทุบสักสามสี่ต้นแล้วนำไปวางไว้ภายในห้องที่เราต้องการจะไล่ยุง แค่นี้ก็ช่วยไล่ยุงที่นำเชื้อโรคมากัดเราแล้วเดียวนี้ตะไคร้หอมนั้นยังมีแบบที่เราสะดวกสบายขึ้นเยอะสามารถหาซื้อได้ตามท้องตลาดเพราะเขาเอาทำเป็นสเปรย์ฉีดยุงและก็เป็นครีมทากันยุงอีกด้วย  

มะกรูด  ที่ต้นมีหนามอันแหลมต้นมะกรูดนั้นก็สามารถไล่ยุงได้ เช่นยุงก้นปล่อง ยุงลาย สรรพคุณก็นำใบมะกรูดนั้นมีฉีดแล้วมาวางภายในห้องนั้นเราก็สามารถไล่ยุงได้เหมือน ส่วนลูกมะกรูดนั้นเราสามารถนำมาหั่นวางไว้บนปากโอ่งน้ำหรือที่อ่างอาบน้ำเพราะลูกมะกรูดนั้น ยังช่วยให้ไม่ให้ลูกน้ำที่จะเกิดใหม่ไม่เกิดอีกด้วย แถมมีกลิ่นหอมสมุนไพรอีกด้วย 

โหรพา ใช่ค่ะใบโหรพานั้นมีกลิ่นหอม แถมปลูกง่ายอีกด้วย เพียงแค่เรานั้นนำใบโหรพามาขยี้ ให้มีกลิ่นหอมเพียงแค่นี่เราก็สามารถไล่ยุงได้แล้ว แถมได้กลิ่นหอมทั่วบ้านอีกด้วยนะค่ะ ส่วนใบโหรพานั้นเพียงเรานำไปต้มน้ำแล้วมาผสมวอดก้าเพียงแค่นี้เราจะยาฉีดกันยุงแบบสเปรย์เอาไว้แดไล่ยุงอีกด้วยนะค่ะ 

สาระแหน่ ปลูกง่ายแค่นำใบสาระแหน่ไปปลักไว้ที่ดินเราเตรียมที่เอาไว้ปลูกแค่นั้นแล้วรถน้ำ สักสามสี่วันก็จะแตกราก  แล้วเราก็นำใบของสาระแหน่นั้นมาขยี้ให้มีกลิ่นหอมแล้วเอาวางไว้ภายในห้องหรือหน้าพัดลมเพื่อที่จะพัดเอากลิ่นของสาระแหน่นั้นไปไล่ยุง

ส้ม เมื่อเรานั้นเป็นคนชอบกินส้มใช่ไหมค่ะ เปลือกของส้มถ้าเราไปทิ้งก็ไม่ประโยชน์ หลังจากที่เราปอกเปลือกส้มนั้นเพียงเรานำเปลือกส้มนั้นมาขยี้จนผิวของส้มนั้นมีกลิ่นเพียงเรานำไปวางไว้แค่นี้เราก็สามารถไล่ยุงออกจากบ้านได้เหมือนกัน 

 เห็นไหมค่ะสมุนไพรรอบๆตัวเรานั้นมีประโยชน์มากมายเพียงแค่เรานั้นนำมาใช้ให้ถูกวิธีแค่นั้นเอง และกลิ่นของสมุนไพรนั้นหอม แถมไม่มีสารตกค้างของเคมีอีกด้วย แถมเด็กนั้นก็สามารถสูดดมได้อีก สมุนไพรทำให้เราหอม หายใจโล่งอีกด้วยนะค่ะ 

 

สนับสนุนโดย  แทงหวยฮานอย

สุขภาพความงาม 

เคล็ดรับการรักษาสิวด้วยธรรมชาติ   เวลาสิวขึ้นที่ใบหน้าที่ไร หลังจากสิวหายมักจะทิ้งร่องรอยแผลเป็นเอาไว้บนหน้าทำให้สาวส่วนใหญ่ต้องไปซื้อครีม มาทา แต่ถารู้ไม่ว่านอกจากครีมที่เราทาแล้วยังมีวัตถุดิบจากธรรมชาติอีกด้วย

มีให้เราเลือกใช้ได้หลายอย่าง ทีทรีออยล์  นั้นยังยังสามารถช่วยลดสิวเพียงแค่เรานำมานวดตรงที่เราเป็นสิวก็จะทำให้สิวจางลง โดยการใช้อย่างต่อเนื่อง จะได้ผลลับที่น่าใจเลยที่เดียว

น้ำผึ้ง เพียงแค่เราเอาน้ำผึ้งมานวดหน้าหรือมาทาบริเวณสิวหรือที่มีริ้วรอยก็จะทำให้สิวจางหายด้วย แล้วถ้าเรายังจะเอามานวดหน้าจะได้หน้าที่ชุ่มชื่นอีกด้วยเพราะน้ำผึ้งช่วยทำให้ใบหน้าของเรานิ่ม  เพียงแค่เราทาบนใบหน้าทิ้งไว้ประมาณสัก20/30นาทีแล้วล้างออกแค่นี้เราจะได้ใบหน้าที่นุ่มชุ่มชื่นขึ้นอีกด้วยแถมยังทำได้ทุกวันอีกด้วย

เจลว่านหางจระเข้  เป็นสมุนไพรอีกอย่างหนึ่งที่ช่วยลดลอยสิว เพียงแค่เรานำว่านหางจระเข้มาทานวดหน้าแล้วทิ้งไว้10/20 นาทีแล้วล่างออกแค่นี้ก็จะช่วยลดริ้วรอยของสิวลดลงอีกด้วย 

น้ำมะนาว ซึ่งเราก็รู้อยู่แล้วว่าน้ำมะนาวเป็นกรดช่วยฆ่าแบคทีเรียเพียงเราน้ำมะนาวมาผสมกับน้ำก็ได้นำมาทาบนบริเวณที่เป็นสิวทาทิ้งใว้สักประมาณ2ชั่วโมงค่อยล้างออกหรือว่าเราจะเลือกทาทิ้งไว้ทั้งคืนก็ได้ รับรองว่าวิธีนี้ใช้ได้อย่างแน่นอนและเห็นผลอย่างชัดเจน อาจจะมีแซบบ้างเพราะว่ามะนาวมีส่วนเป็นกรด   

น้ำมันมะพร้าว เพียงเราใช้น้ำมันมะพร้าวมานวดทาบนใบหน้าบริเวณสิวนวดทาเบาไปเรื่อย แล้วทิ้งไว้ประมาณ20นาที แล้วล่างน้ำออกน้ำมันมะพร้าวช่วยลดริ้วลอยจากสิว แถมยังขัดเซลล์แล้วยังมีวิตามินอีอีกด้วย ช่วยทำให้ใบหน้าของเราเปล่งปลั่งสุขภาพดี นิ่มนวลอีกด้วย

มันฝรั่ง ส่วนมันฝรั่งที่สาวๆนำมาปิดตาเวลาตาบวมก็ช่วยลดเลือนรอยสิวได้เหมือนกันเพียงแค่สาวๆนั้นนำมาปอกแล้วหั่นฝางบางๆนำมาปิดตรงบริเวณที่เป็นสิวและริ้วรอย ทิ้งไว้สักประมาณ30นาทีแล้วล้างน้ำออก ทำแบบนี้ทุกวันทำเป็นประจำแค่นี้ก็ช่วยให้ลดริ้วลอยที่เกิดจากสิวได้แล้ว

แน่นอนค่ะสาวๆวัตถุดิบจากธรรมชาตินั้นมีหลายๆอย่างเพียงแค่สาวๆนั้นหยิบลองมาใช้กัน แต่อาจจะต้องใช้เวลานิดหน่อยในการรักษาแต่ผลลับที่ได้นั้นคุ้มนะค่ะ แถมยังได้เกร็ดสาระความรู้ และยังได้รู้เกี่ยวกับสมุนไพรที่หาได้จากในบ้านทั้งนั้นเลย แล้วก็ไม่ต้องเสียเงินในราคาแพงที่จะซื้อของแพงๆเลยค่ะสาวๆๆ

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  หวยลาวออกกี่โมง

เรามารู้จักเกี่ยวกับโรคเอดส์

โรคเอดส์นั้นไม่มีใครนั้นอยากที่จะเป็นเพราะว่าเป็นโรคที่หน้ากลัวและก็เป็นโรคที่รักษาไม่มีทางที่จะหายขาดได้  มีแต่การกินยาเพื่อที่จะระงับการเกิดโรคเพียงเท่านั้นเอง

การที่เรารู้จักและป้องกันเกี่ยวกับโรคนี้นั้นเป็นเรื่องที่เราทุกคนนั้นต้องรู้เพราะว่าโรคนี้นั้นอาจจะไม่ใช่โรคติดต่อแต่ว่าเป็นโรคที่ติดเชื้อจากการที่เราร่วมเพศกันดังนั้นเราต้องรู้จักการป้องกัน  

มารู้จักวิธีการป้องกันการติดเชื้อเอชไอวีกัน  

  1. เราควรที่จะใส่ถุงยางทุกครั้งเมื่อเรานั้นมีเพศสัมพันธ์  
  2. เราควรที่จะหลีกเลี่ยงเกี่ยวกับคนที่มีประวัติการติดเชื้อ  คือการที่เราไม่เข้าไปมีเพศสัมพันธ์กับคนที่ติดเชื้อ  หรือว่าผู้ที่เสี่ยงต่อการที่ติดเชื้อ  หรือว่าผู้ที่มีประวัติการการใช้ยาเสพติดแบบว่าใช้เข็มร่วมกับคนที่มีเชื้อหรือว่ามีประวัติการเสพยา   และการที่เราไม่เข้าหาผู้หญิงที่ค้าประเวณี  หรือว่าผู้ที่มีประวัติร่วมเพศหรือว่ารักสองเพศนั่นเอง   
  3. ควรที่จะหลีกเลี่ยงการที่เรามีเพศสัมพันธ์แบบว่าเล่นๆและการที่มีเพศสัมพัสแบบว่าไม่ใส่ถุงยางนั้นเป็นต้น   หรือว่าใช้ยาเสพติด  
  4. หากมีโรคที่ติดต่อทางเพศสัมพันธ์หรือว่า  โรคซิฟิลีส   โรคหนองใน  หรือว่าบริเวณอวัยวะเพศนั้นมีบาดแผล   ควรที่จะเข้ารับการรักษา เพราะว่าโรคเหล่านนี้นั้นสามารถที่จะเสี่ยงต่อการที่เชื้อโรคเอดส์นั้นได้  
  5. ไม่สารเสพติดที่ฉีดเข้าเส้น   หรือว่ามีการรักษาที่เราต้องฉีดยาเข้าเส้นนั้นเราก็ควรที่จะไม่ใช้เข็มร่วมกับใคร
  6. ไม่ใช้มีดโกน  หรือว่าที่โกนหนวด   แปรงสีฟัน  กรรไกรตัดเล็บ  ร่วมกับคนที่ติดเชื้อ  
  7. ผู้หญิงที่จะตั้งครรภ์นั้นควรที่จะต้องเจาะเลือดเพื่อที่จะตรวจว่าเรานั้นมีเชื้อเอชไอวีหรือเปล่า  

ถ้าเรานั้นรู้ตัวว่าเรานั้นเชื้อหรือว่ารับเชื้อมานั้นเราควรที่จะรีบไปรักษาและกินยาตามที่คุณหมอนั้นสั่งอย่าให้ขาด และก็ควรที่จะปฏิบัติตัวตามที่คุณหมอนั้นสั่งเพื่อที่จะไม่ให้อาการที่เราเป็นทรุดหนัก 

ดังนั้นเราควรที่จะรู้จักป้องกันการมีเพศสัมพันธ์เป็นเรื่องที่เราต้องรู้จักป้องกันเพราะว่าถ้าเรานั้นไม่ป้อนกันจะทำให้เรานั้นต้องติดเชื้อไปตลอด  อีกอย่างการที่เราไม่ใช้สารเสพติดหรือว่าใช้เข็มร่วมกับคนอื่นนั้นเราก็จะไม่ติดเชื้อ  ในการที่เรารู้จักดูแลตัวเองนั้นเป็นเรื่องที่ดีเพราะว่าการที่เราไม่เชื้อนั้นเป็นเรื่องที่เราต้องรู้จักและการป้องกัน

 

ขอบคุณ  ชุดตรวจ hiv  ที่ให้การสนับสนุน

ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง

ในช่วงวิกฤตที่ผ่านมาหลายๆคนอาจจะน้ำหนักขึ้นจากการที่ต้องกักตัวอยู่แต่บ้าน ทำให้การทำอาหารอาจจะเป็นงานอดิเรกหรืองานหลักของใครหลายๆคนในช่วงที่กักตัวนี้

การทำอาหารก็แน่นอนว่าต้องมีการรับประทานนั่นเอง ทำให้ในช่วงที่ผ่านมานั้นน้ำหนักอาจจะขึ้นได้ น้ำหนักจะขึ้นมากหรือน้อยก็อยู่ที่การรับประทานอาหารหรือร่างกายของแต่ละบุคคลด้วย

การลดน้ำหนักด้วยตัวเองนั้นสามารถทำได้ง่ายๆ แต่อย่างที่ทุกคนรู้ว่าการลดน้ำหนักนั้นไม่ใช่ว่าเราจะลดอาหารมื้อเดียวแล้วน้ำหนักจะลงได้เลย น้ำหนักลดก็ต้องการเวลาเหมือนตอนที่น้ำหนักขึ้นนั่นแหละ การที่เราน้ำหนักขึ้นเกิดจากการที่เรารับประทานอาหารแล้วเกิดสะสมเป็นเวลานานๆนั่นเอง เช่นเดียวกันการลดน้ำหนักก็ต้องใช้เวลาในการลดอาหารต่างๆ

เพื่อลดการสะสมของไขมันนั่นเอง ดังนั้นการลดน้ำหนักนี้จะไม่ได้โฟกัสในเรื่องของการรับประทานมากนัก แต่จะเป็นการโฟกัสในเรื่องของเวลาการรับประทาน คือการทำ IF (Intermittent Fasting) คือการรับประทานอาหาร 8 ชั่วโมงและงดรับประทานอาหาร 16 ชั่วโมง

ซึ่งการทำวิธีนี้นั้นจะมีการแบ่งเป็นหลายเวลาแต่คิดว่าเวลานี้กำลังเหมาะสมเพราะเป็นช่วงเวลาที่จะไม่ทำให้เราหิวหรือโหยมากเกินไป การทำIFนั้นเป็นการเน้นช่วงเวลาในการรับประทานอาหาร เพื่อทำให้ร่างกายเรานั้นไม่กระตุ้นอินซูลีนและก็มีเวลาให้ร่างกายของเรานั้นมีเวลาในการดึงไขมันเก่าออกมาใช้งานนั่นเอง

การลดแป้งแลการลดน้ำตาล จะไม่ได้ใช้คำว่างดเพราะเชื่อว่าการงดเป็นเรื่องที่ยากมากสำหรับหลายๆคน แต่ถ้างดได้ก็จะเป็นสิ่งที่ดีมากเพราะเป็นสิ่งที่ส่งผลเสียให้ร่างกายอย่างมากโดยเฉพาะน้ำตาล หากงดได้ก็ควรงดเพราะว่าจะช่วยในการลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วและเห็นผลชัดเจนมาก

การออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30นาที อาทิตย์ละ 3-5  วัน ก็จะสามารถช่วยในการลดน้ำหนักให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น แต่ถ้าหากไม่สามารถออกกำลังกายได้หรืออาจจะไม่มีเวลาในการออกกำลังกาย ก็อาจจะต้องมีการเดินอย่างน้อยวันละ2กิโลเป็นอย่างต่ำหรือมากกว่านั้นก็จะได้ผลที่เร็วขึ้น

หรือถ้าหากเป็นพนักงานออฟฟิศและไม่ได้มีเวลาออกกำลังกายและเดินมากนัก ก็ควรมีการขยับตัวอยู่ตลอดเวลาหรือเปลี่ยนจากการขึ้นลิฟท์มาเป็นการขึ้นบันไดแทนก็จะทำให้การลดน้ำหนักได้ผลเร็วมากขึ้น

และสิ่งสุดท้ายที่สำคัญการลดน้ำหนักนั้นก็คือการดื่มน้ำเยอะๆ อย่างน้อยวันละ 1-2 ใหญ่หากดื่มได้มากกว่านั้นก็จะดีเพราะบางครั้งอาหารหิวก็สามารถดื่มน้ำทดแทนได้นั่นเอง

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์บาทละ 1000

แนะนำเมนูอาหารสำหรับคนที่อยากเปิดร้านอาหาร

บางคนคิดว่าถ้ามีเงินสักก้อนอยากจะทำธุรกิจอะไรดีที่สามารถให้กำไรได้ดีแถมมีลูกค้าเยอะๆ เราจะมานำเสนอเมนูอาหารให้สำหรับคนที่กำลังคิดลงทุนธุรกิจอยู่ที่เราแนะการขายอาหารนั้นเพราะว่าเป็นสิ่งที่มนุษย์ต้องรับประทานกันทุกวันอยู่แล้วการลงทุนเปิดร้านอาหารน้อยมากที่จะขาดทุน

ส่วนหนึ่งอาจจะเป็นเพราะมีราคาแพง อาหารไม่สะอาด อาหารไม่อร่อยถูกปาก สถานที่ในร้านไม่น่าเข้ามารับประทาน

ดังนั้นถ้าหากคุณอยากเปิดร้านอาหารควรหาพื้นที่ที่มีทำเรดีๆเพื่อประกอบกิจการและต้องเป็นพื้นที่ที่มีที่จอดรถสำหรับลูกค้าด้วย ถ้าหากพูดถึงร้านอาหารทุกคนจะมีเมนูอยู่ในหัวว่าจะรับประทานอะไรดีงั้นเรามาดูเมนูในร้านที่จะมาแนะสำหรับคนที่จะเปิดร้านอาหารกันว่างมีเมนูไหนน่าสนใจบ้าง

เมนูประเภทผัด คะน้าหมูกรอบ ผัดกะเพรา ซี่โครงหมูสามรส ผัดเปรี้ยวหวาน หมึกผัดไข่เค็ม ไส้อ่อนผัดพริกเกลือ ผัดหมี่โคราช หมูผัดตระไคร้ ซี่โครงหมูหวาน หมูสามชั้นผัดกะปิ ไข่ผัดเห็ดหอมเต้าหู้อ่อน หมูผัดแกงเขียวหวาน สปาเก็ตตี้ ตับผัดหน่อไม้ฝรั่ง ข้าวผัดหมูแดง ข้าวผัดกุนเชียง ข้าวผัดทะเลรวม ปลากะพงผัดสะตอ ปลากะพงทอดคั่วพริกเกลือ ปลาสลิดรอบผัดพริกแกง  ข้าวผัดปลาทูน่าน้ำพริกกะปิ  กุ้งผัดสะตอแกงใต้

เมนูประเภท แกงจืดไข่ม้วน แกงส้มชะอมไข่ ต้มแซ่บกระดูกอ่อน ต้มยำทะเล แกงป่า แกงไตปลา แกงเผ็ดเป็ดย่าง พะแนงหมู ต้มโคล้งทะเล แกงเลียง ซุปเปอร์ตีนไก่ แกงเขียวหวานไก่ แกงฮังเล แกงเทโพหมู 

เมนูประเภททอด ปลาราดพริก ทอดมัน ปลากะพงทอดน้ำปลา ปีกไก่ทอดน้ำปลา ไก่ทอดบอนชอน ปีกไก่คั่วพริกเกลือ เทมปุระ กุ้งพันตระไคร้ ไข่เจียวหมูสับกุ้ง ไข่กระทะ

เมนูประเภทยำ ยำมาม่า ยำวุ้นเส้น ยำหมูยอ ยำรวมมิตร ยำไก่กรอบแซ่บ

นี้ก็เป็นเมนูอาหารแนะนำคร่าวๆสำหรับคนที่อยากประธุรกิจเปิดร้านอาหารก็ลองดูว่าเมนูไหนเหมาะกับร้านของคุณหรือคุณมีไอเดียแล้วก็สามารถนำมาใช้ร่วมกันได้ปัจจุบันนี้ร้านอาหารเป็นที่นิยมอย่างมากไม่ใช่แค่คนไทยคนต่างชาติก็นิยมมาทานในประเทศไทยเหมือนกันอาหารจึงจำเป็นอย่างมากในการดำรงชีวิตประจำวันของเรา

ถ้าหากคุณอยากจะทำธุรกิจต้องมีการศึกษามาบ้างว่าอาหารแบบไหนเป็นที่นิยมแล้วจะให้ร้านของคุณมีความนิยมได้อย่างไรควรคำนึงถึงสิ่งนี้ด้วยไม่ว่าจะอาชีพไหนก็ต้องวิเคราะห์ก่อนว่าเราทำไปจะได้อะไรบ้างกำไรเท่าไหร่ขาดทุนไหมเราต้องคำนึงถึงสิ่งนี้ด้วยแต่การเปิดร้านอาหารคุณแค่คำนึงถึงรสชาติ คุณภาพวัตถุดิบที่นำมาประกอบอาหรว่าคุณภาพดีพอที่จะทำให้ลูกค้าบริโภคแล้วหรือยัง

 

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  ชุดตรวจ hiv