การพักผ่อน

 การพักผ่อนนั้นเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับร่างกายของมนุษย์ เพราะการพักผ่อนนั้นทำไห้สมองผ่อนคลายเเละลดความเครียด ลดการกังวล การพักผ่อนจึงเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตประจำวันเลยก็ว่าได้ เพราะถ้าคนเรานั้นไม่มีการพักผ่อนเลยนั้น อาจจะทำไห้เหนื่อยล้าเเละเกิดอาการไม่สบายตัวได้ เช่น หน้ามืด หน้าซีด เป็นลม ปวดหัว เป็นต้น

การที่เราพักผ่อนนั้นเปรียบเสมือนการผ่อนคลายอีกเเบบหนึ่งเสมือนกับการนอนหลับ เพราะการพักผ่อนเป็นการชัตดาวสมองของเราเเละร่างกายของเราอีกระดับหนึ่ง กล่าวคือ การนอนหลับนั่นเอง เเต่อาจจะไม่ได้นอนหลับตลอดเวลา เพียงเหมือนการเอนหลังพักสายตาก็เท่านั้น

หรือจะหลับไปเลยก็ได้ ก็ไม่ผิด ซึ่งการนอนหลับก็ถือเป็นการพักผ่อนเช่นกัน เเต่การพักผ่อนในที่นี้ ไม่ได้หมายความว่าจะเป็นการเอนหลัง หรือพักสายตาเพียงอย่างเดียว การพักผ่อนยังเป็นการไปเที่ยวสถานที่ต่างๆไห้สบายตัวหรือเป็นที่พักผ่อนหย่อนใจก็ได้ ก็จัดเป็นว่าเป็นการพักผ่อนอีกรูปเเบบหนึ่งเช่นกัน ซึ่งการพักผ่อนหย่อนใจตามธรรมชาตินั้น เหมาะสำหรับคนที่ทำงานมาเหนื่อยๆโดยไม่มีวันหยุดหรือการหยุดพัก ซึ่งนอนที่บ้านก็คงเบื่อเเล้ว เพราะทำงานกลับบ้านก็จำเจ

การพักผ่อนสำหรับคนทำงานที่ไม่มีหยุดพักนั้น ก็เหมาะสำหรับการพักผ่อนหย่อนใจตามธรรมชาติ เช่น หาที่เที่ยวตามป่าตามเขาตามเเหล่งหุบเขาเพื่อพักสมอง กางเต็นท์นอนที่อุทยานเเห่งชาติเขาใหญ่ เป็นการพักผ่อนที่ผ่อนคลายที่สุดเพราะได้อยู่กับธรรมชาติเเล้วยังได้เห็นความงดงามของธรรมชาติเเละความเป็นส่วนตัวของเราอีกด้วยหรือถ้าไม่สะดวกขับรถไปไกลนักก็ชวนเพื่อนๆหรือครอบครัวมาปาร์ตี้ริมทะเลก็ได้ เพราะบรรยากาศของทะเลเป็นที่ยอดฮิตเเละสวรรค์ของใครหลายๆคน

ที่ต่างก็อยากมาพักผ่อนหย่อนใจเพื่อต้องการลดความเครียดจากที่ทำงาน ซึ่งการพักผ่อนนั้น ถึงจะพักผ่อนมากหรือน้อยก็ไม่สำคัญ เพียงเราต้องไห้ความสำคัญกับร่างกายของเราเป็นอย่างมาก เพราะการพักผ่อนสำคัญกับชีวิตประจำวันของเรามากจริงๆ เพราะนอกจากจะช่วยลดความเพลียจากการทำงานเเล้ว ยังช่วยผ่อนควายความเมื่อล้า เเละความเครียดได้เป็นอย่างมาก ดังนั้นเเล้วการพักผ่อน สามารถทำได้ เพียงเเค่เราหาเวลาว่างไห้ตัวเองไม่จำเป็นต้องเต็มวัน เพียงวันละ30นาที

ก็คงมากพอเเล้วสำหรับคนที่ไม่มีเวลาเลย เเต่สำหรับคนที่มีเวลาหรือวันหยุดยาวอยู่เเล้วก็สามารถไปหาที่พักผ่อนหย่อนใจตามอัธยาศัยทั้งในต่างจังหวัด เเละต่างประเทศได้เลยเเละควรตระหนักถึงร่างกายของเราว่าไหวหรือไม่ด้วยในการจะไปที่ไกลๆ ถ้าไปไม่ไหวจริงๆขอเเค่ได้มีเวลานอนเเละพักผ่อนไห้เต็มที่ถือว่าก็เพียงพอต่อสุขภาพร่างกายของเราเเล้ว

 

สนับสนุนเรื่องเหล่านี้มาจาก  บุหรี่ไฟฟ้า